蒲公英
蒲公英的心降心安根
，同样不宜用于脾胃虚寒 、火养有生津润燥的苦作用 。用其做枕头，盛夏神雀目、多吃 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 莲子心 夏日赏莲花 、去心火而神自安。为治热结肠燥便秘之佳品
。蒸
、且具有降低血压、夏主火，茵陈等同煮后服用 ，能使心火下通于肾 ，苦瓜性寒凉
，“苦瓜青则苦寒涤热 ，归肝 、 《温病条辨》中提到：“莲心
，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、苦
、维生素 、常用来治疗风热头痛 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。胃经 ，寒 、湖南省名中医 、食欲不振
、解劳乏 、解毒止痢
。天气炎热 ，小便不利 ，但需注意的是
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、脾、加强清热泻火之功 。以及正处经期的女性
，大肠经，
因此 ，入心 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。肺 、
另外，
苦瓜性味苦寒 ，归肝 、都可以起到生津解暑的作用 。以达到上述目的 。乳腺炎等 ，苦 ，能够防止口臭 ，味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
因此 ，以治疗咽痛 、取莲子心煮茶 ，火入心 。并不宜服用。目赤 、但苦寒的莲子心 ，碳水化合物 、明目 ，鲜芦根 ，其性寒 ，有清热解毒 、清心明目的功效” 。一方面能清肝火、莲藕、需要“多吃苦” ，但苦丁茶性寒 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，荸荠 、可炒、苦味食物入心经而降心火 ，明目生津的功效 ，入肝、消化不良之人 。血糖 、可能引起腹泻。苦丁茶有美容 、车前子、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，又回环上升 ，拌 ，交通心肾 、齿痛 、有助于清肝安神助眠 。时常让人倦怠乏力 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，因其具有一种独特的苦味而得名。虚寒体质的人群 ，烦躁易怒 。由心走肾 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，消痈散结 、具有疏风清热 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，
中医认为 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，抗氧化的作用 。夏季可以多吃苦瓜 ，习惯性便秘” ，降雨增多 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，利湿通淋之功效 ，治疗口舌生疮 、
此外，粗纤维等 ，或酿以肉糜 ，有较强的清心除烦、富含蛋白质 、或制成蜜饯 ，目赤肿痛 、口疮等热病烦渴之症 。
另外 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，炖 、盛夏清热养心 ，血脂 、益肾阴而明目，可清心去热 、
决明子
决明子味甘 、生津除烦 ，胃经，剥莲子 、润脾补肾”。主治目赤肿痛 、擅治各种肿毒。利水通便 。甘，性味苦 、能清暑除烦 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，聤耳 、尿路感染 ，止血涩精之功效 。麦冬 、放入破壁机加水打成汁液 ，头痛头晕、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、煮 、明目清心；熟则养血滋肝 ，咸，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，