食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　2 、自制

提神盛出食用  。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　3、分钟

　　4 、自制

　　8、提神香油、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅 、