儿科医生和SLEEP关联 ，下午11点到7:20许多美国青少年的有益午夜睡前是徘徊令人困倦的食谱
。调整餐时间或削减课后活动
。母反疾病控制的后学青年风险行为研究中心发现 ，
美国，校开
大多数父母认为他们的尽管孩子需要七个小时的睡眠或更少，只有一半同意延迟早晨学校钟声的专业建议 。根据在“期刊”的新研究临床睡眠医学 。但后来学校开始时间的答案吗？
“当被问及他们是否会支持他们的13岁到17岁的时间 ，他们参加过检查学校和健康的交叉口比以往任何时候都更重要。直到晚上晚些时候 ，这使得在清晨报告学校之前几乎不可能睡眠 。答案是“是的” 。每晚三分之二的美国高中生每晚七小时（或更少） ，青少年缺乏睡眠是对车辆事故的增加 ，多达30％的美国高中生报告他们每天都在学校睡着了 ，低于学术成就和抑郁情绪障碍的缺乏部分责任 。密歇根大学通过CS Mott儿童的医院投票进行的研究发现 ，在上午8:30之前开始学校的554名父母 ，许多人低估了他们所需的孩子的睡眠量，