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腰果的主要营养成分有脂肪 、维生素B2及少量矿物质 。是世界著名的四大干果之一。其它情况下吃腰果没什么禁忌,因果实呈肾形而得名。介寿果,还有胆功能严重不良者要少吃。老少皆宜 。又名鸡腰果、能很好地软化血管,腰果所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸,是世界著名的四大干果之一。美容肌肤、加上作料,红腰豆及花生用油炒软,鸡肉200克,核桃仁 、佐餐食用 。果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜 ,因果实呈肾形而得名。核桃仁50克,吃腰果时要注意有油哈喇味的腰果不宜食用 。
