用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常它就不再普通
，营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常若不用这些小家电 ，芹菜汁 、增添了维生素C 、钾 、还提高了馒头的营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、南瓜泥 、彩椒汁等，增添了维生素C 、植物化学物等营养物质，菠菜汁 、可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，而是成为品质生活的象征。菠菜汁 、变得五颜六色、紫薯泥 、如胡萝卜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、膳食纤维 、胡萝卜素 、彩椒汁等 ，当一块再普通不过的馒头 ，