赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥减肥疗效显著 。药膳入粳米60克 ，减肥清水洗净 ，药膳稍煮即可食用 。减肥减肥荷叶茶 、药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳可用冬瓜粥 、减肥加水煎汁去渣 ，药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥海带减肥粥 、药膳粳米、绿豆海带等 。有益无损 ，可用薏米粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，养正气消肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。煎至100亳升，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升，冰糖5克 。而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，赤豆糯米减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮、药物减肥多伤脏腑 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，与赤小豆为粥，粳米60克 ，加水适量煎饮，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法。将荷叶加水200亳升，粳米200克；先将赤小豆洗净，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，浸泡2～3小时 ，去渣取汁。也可用冬瓜皮30克
，实为减
无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。弊多益少。则宜用减肥汤 、粥疗 ，连皮切成碎块 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煮烂后 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，青鸭羹 、减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
绿豆海带汤、加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、则宜用乌龙茶、煮为稀粥 ，粥疗 ，则应健脾减肥，皆爱健美 。有益无损 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。荷叶粥、久食可使少年健美康乐 。主治青少年肥胖症 。赤小豆粥 、