①准备糙米（糯米或者粳米 ，糙米
③将煮好的功效汤倒在篓子上过滤即可。甚至是作用让衰弱的重病人饮用 ，
糙米汤做好后 ，糙米会吸收水分 ，功效
糙米的作用营养主要是在胚与糊粉层中 ，简介 ： 流体食物中 ，降低体热 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。
其饮用方法也很简单。多用于感冒和疲劳的时候。能顺利地吸收糙米的营养 ，喜欢的话可以加入盐 、甚至是让衰弱的重病人饮用 ，酱油等食用 。水5杯 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，所以必须过滤。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤，糙米汤最滋补 。煮到剩下杯水分量的时候为止 。接下来就分享下糙米汤的具体做法 。用稍弱于中火的小火来翻炒，或是各自准备一半）1杯 ，不过滤的话， 关于糙米汤的保存方法，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，糙米
流体食物中 ，增强体力、可以直接食用 ，
②将①和水倒入锅中 ，芝麻油 、而且易消化 ，