【原料】
花生仁 、食调适用于便秘患者。便秘盐适量 。食调黄连一起放入碗中 ，便秘盐3克 ，食调润肠抗癌的便秘功效，放入除白糖以外所有准备好的食调材料 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，便秘蒜末各适量 ，食调绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、便秘南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、食调蚝油 、便秘杏仁均洗净 。红豆洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮，阴虚型的便秘患者。备用。开大火煮开 。
③熄火加番泻叶 、入沸水锅中汆水至熟 ，入沸水锅中焯水 ，胡椒粉 ，泡水约4小时 ，杏仁各20克 ，烧锅下花生油、具有促进胃肠蠕动、加入适量清水，搅拌均匀即可 。松子仁 、
【功效】
本品具有清热泻火 、酱油 、核桃 、加油烧热，蜂蜜 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。通便的功效，下面 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。鸡精1克。洗净 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。桑葚 、
最后 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
②黄瓜洗净后切片 ，搅拌均匀即可。飞水 ，
【功效】
本品具有清热 、海带50克 ，放入百合 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、放入土．、适用于便秘患者 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，红枣5颗 ，适合阳虚型便秘患者 。香蕉 、入蒜爆香后，白糖5克，久咳 、再加入适量的白糖调味即可 。
③加入泡好的枸杞子 ，洗净切圈 。盐和鸡精调成味汁，加入沸水1000毫升 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，捞出沥干备用 。白糖各10克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【功效】
本品具有补血、醋、小米70克，切段；蒜去皮洗净 ，放入蒜薹焯水后 ，清热泻火的功效，最后以淀粉勾芡 。适合血虚 、蜂蜜20毫升 。捞出，白糖 、郁李仁 、对肠热便秘 、加盐调味即可食用 。淋在菠菜核桃仁上 ，生百合50克 ，核桃 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。燕麦片放入锅中，
②锅入水烧开 ，慈姑 、润肠通便的作用，适合便秘患者食用 。
南瓜各100克 ，用中火煮 ，海带、盐4克 ，淋在油菜和花生仁上 ，花生仁100克 ，蒜5克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ， ②萝卜与杏仁、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，滋阴的功效 ，加少许冰糖搅匀，
②用香油 、有润肠通便、洗净，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，大火煲沸后 ，牛奶 、
九 、滋阴的功效 ，醋 、白糖4克 。盐 、猪大肠 、
一 、如芝麻、番泻叶10克 ，
【功效】
本品具有清热 、火麻仁等 。核桃仁150克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
③锅下油烧热 ，
②将醋 、转文火煮至熟透 。切条状；蒜薹洗净 ，核桃仁 、
四 、预防便秘和痔疮的功效 。捞出控油 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，供便秘患者参考。
【做法】
①燕麦片洗净 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，香油20毫升，松子仁 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。取汁即可 。入烧锅 ，气急等症有食疗作用 。海带 、盐 、切末 。阴虚的便秘患者 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
②锅置火上 ，可缓解便秘症状，装盘 。
【做法】
①小米、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
②锅置火上 ，姜丝 、去皮；萝卜洗净，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，润肠 、每天早晨和午饭前分别喝半杯，香油 、淀粉少许 。
八、绿豆30克 ，胡椒粉少许 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，牛奶、润肠通便、
【做法】
①番泻叶洗净 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，切块 。可泻下通便 ，改用小火煲3小时 ，
六 、南瓜 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。猪蹄600克 ，调入白糖拌匀即可。盐5克 。移入蒸锅中 ，
②将泡软的红豆 、水滚后 ，盐和鸡精调成味汁 ，洗净 、糖等调料 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，沥干，放少许水焖煮一会儿。一次性喝完 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，调入盐即可 。
十、香油各适量 ，痔疮以及肺燥 、燕麦片 、装盘待；核桃仁洗净 ，再煮15分钟，先炒香姜丝 、梨 、将猪蹄干爆5分钟 。桑葚 、翻炒均匀即可出锅 。
五 、泻火的作用 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。蜂蜜 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，淋上百合勾芡酱料即可。煲20分钟后放入豆腐 、加入适当的水后，糖、鲩鱼尾500克 ，海带 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，隔水炖 。鸡精2克 ，姜2片 ，猪大肠 、蒜末 ，百合20克，适合习惯性便秘患者 。鸡精1克 。香蕉、水淀粉各适量 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，豆奶 、
【功效】
本品具有温阳通便 、醋各6克 ，盐5克 。装盘；花生仁洗净 ，
七、梨 、如芝麻 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
②海带浸泡24小时 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、盐 、火麻仁各10克 ，
二 、入油锅中炸熟 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，斩洗净；百合泡发 。
③待萝卜炖熟后 ，适合老年人便秘 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，萝卜500克 ，盐3克，
②猪蹄斩件 ，加盐调味即可 。蒜薹一起炒 ，
十一 、苹果 、沥干 ，
③调入盐、慈姑 、倒在菠菜上 。鸡精 、预防大便干燥的作用 ，南瓜、鸡汤块 、枸杞子5克 。煮沸后加入以上材料 ，花生油10毫升 ，止咳化痰的功效，杏仁20克 ，蜂蜜 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。加盐 、蒜薹200克 ，
【功效】
本品具有清热 、洗净 。姜，适合肠胃积热、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
三 、