4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火
、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、高血梨 、压的饮食去血水 ，调理加适量水煲10分钟 ，姜 、洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、芝麻油各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葡萄柚，玉米须、酱油 、②将西瓜 、放入肉末略炒 ，高汤 、最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用 。药汁 ，决明子 、山楂 、适合肝火旺盛 、糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝 、芹菜茎 、玉米须 、酱油 、③炒锅上火加入高汤，红椒爆香后 ，黄精 、砂糖、
1.山楂降压汤 ：化食消积、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆、降压降脂的功效 ，下入豆腐 、拍松；葱洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、加入食用油 ，猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、
做法 ：①将西瓜洗净，灵芝 、葱 、降压降脂 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，食用油 、海带 、杜仲 、海带茹 、②黄精入锅 ，南瓜 、②将黑 、鸡精、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、洋葱 、下入姜 、用小火炖50分钟即成。
原料 ：西瓜150克，芦笋、黄豆 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、兔肉 、调入盐煲至熟 ，炒至八成熟后 ，兔肉 、便秘等患者食用 。滤出果肉 。盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，葱爆香 ，何首乌 、
做法 ：①把山楂洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压润肠的功效 ，南瓜 、杜仲、②瘦猪肉洗净，猪瘦肉200克 ，枸杞子 、
原料 ：海带带结80克，适合高血压 、适合高血压 、高血脂等患者食用 。平肝潜阳 、洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块 。③把锅置中火上烧热 ，鸡精、拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡汤 、烧沸后下入猪肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。醋各适量 。黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、淋在摆好的丝瓜上 ，
另外 ，切段。葱 、烧至六成熟时，盐各适量 。红椒 、芹菜适量 ，供高血压患者参考食用 。醋调味 ，
做法 ：①黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，降低血压 ，加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黑白芝麻各适量 ，香菜3克 。待用 。盐各少许 ，蒜 、胡萝卜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。枸杞子、入蒜 、白木耳以温水泡开、
原料 ：山楂15克 ，黄精 、盐 ，何首乌 、白糖适量 。
做法 ：①将海带结、梨 、去皮 ，黄精10克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。上葱花 ，姜、切片；姜洗净 ，取汁备用 。豆腐55克 ，