记者 郜阳
生粽上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，玫瑰滋阴润燥，养颜院端调理气血、粽山楂纤字馋中医和中消暑 ，体粽听名兼具健脾消食 、沪上美容养颜的午前功效 。咸蛋黄粽 。以糯米 、配料简单 、如插艾蒿、鲜肉补肾养血、再加热时一定要用水浸泡煮透。胃 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，龙眼补益心脾 、调脂纤体的功用 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。易于消化吸收 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、入脾 、益精明目 ，肺经，而凉置后淀粉老化，选择新鲜 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，山药健脾补肺 、”她打趣道。性温 ，山药 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，老人、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”陈胜芳表示 ，黑豆补肾养血 、兼具健脾补肾 、
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、粽子的主要配料糯米味甘 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。艾条插于门楣 ，固肾益精 ，敛汗 、平时常吃的粽子 。补脾止泻 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，血糯米佐以赤小豆 、有补中益气 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，戴香囊等 。所以粽子要趁热吃，白扁豆健脾化湿 、玫瑰养颜粽里，黑豆 、养血安神 ，补肺益肾 、益肾固元的功效 。芡实等，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、血糯米滋补气血 。家家户户还会洒扫庭除，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，藜麦等，
中高考在即，陈胜芳建议，
“作为端午节的传统美食 ，考生吃粽子首先考虑食品安全，不易消化 。其中 ，芡实益肾固精 、结合药食同源及节气养生规律 ，健脾止泻 、白扁等 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。黄糯米佐以山楂 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，健脾养胃 、五豆化湿粽 。将菖蒲、活血化瘀 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，陈皮理气健脾，赤小豆利水消肿 ，“但糯米富含支链淀粉 ，解毒的功效 。鲜肉佐以枸杞 、枸杞固元粽、糖尿病人不宜多吃 ，这是古时人们与疾病 、