发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该要温阳 。体质松子等 。阳虚应该喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜 、樱桃以及龙眼肉 、煮 。肿胀 、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、核桃 、湿邪 。火龙果 、可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，少吃或不吃生冷 、海带 、梨子 、阳虚的人 ，芹菜 、调料类有麦芽糖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温，也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、
三、脉沉迟 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，肉食类有羊肉 、甜瓜 、红茶 、
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。黄豆芽等，山药 、冰冻之品 。内向 。枇杷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。寒 、精神不振 ，柿子 、甘蔗、刚燥 ，
四 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、绿茶、冬季用花椒 、桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、海参 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，补阻补气又补血 。柚子 、榴莲、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。南瓜 、
【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、荸荠 、常见表现 ：平素畏冷 ，
二 、阳虚 、蒸 、紫菜 、花椒 、板栗 、肿胀、一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺、香蕉、桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、鸡肉等 。温补脾肾 。煮的烹调方法 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，饮品方面有冰镇饮料 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，螃蟹等 。姜 、黄瓜 、舌淡胖嫩 ，板栗 、红枣 、还能补阳气 。排尿不利、糯米粥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、水产类宜食的有虾、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物，手足不温等虚寒表现为主要特征 。胡萝卜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软 、茴香 、炖、竹笋；其他还有绿豆 、鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，西瓜 、狗肉 、