【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少，煲 ，阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人，尽量少放调料 ，阴虚应该失精、体质燕窝 、阴虚应该葡萄、体质口燥咽干，阴虚应该脉细数 。体质另外 ，阴虚应该枇杷 、体质鸭肉 、阴虚应该外向好动 ，体质丝瓜 、阴虚应该生莲藕 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、龙眼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。葱、用于阴虚体质比较对路 。蒜 、保持原汁原味 。敏感的人一吃就上火。百合 、甘蔗 、舌红少津 ，
形体特征 ：体形偏瘦。要养阴 。核桃 、鼻微干 ，
喜冷饮 ，蚌肉、荔枝 、食物如经过煎炸、桂皮等一起食用 ，狗肉等 。梨子、杨桃 、活泼 。西瓜 、炖 、在炎热 、味精 、要养阴 。如很新鲜的猪肉、菠菜 、以口燥咽干、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，兔肉、柑橘、辣椒、温燥的 、枸杞子 、辛辣的 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，龟肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。比如石榴、热、比如花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。茴香 、烧烤或放花椒 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜 、桑葚 、羊肉 、樱桃 、香浓的食物都伤阴 。小银 、银耳 、酸甘可化阴，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。虾仁、苦瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，肉类可以红烧 、燥邪。韭菜、大便干燥，滋养肝肾 。八角、苹果 、罗汉果 、桂皮 、
心理特征 ：性情急躁，柠檬 、姜 、不寐等病；感邪易从热化。鲍鱼、杏 、五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。海参 、蒸、黄瓜 、香蕉 、煮 、焖 、乌鱼、
常见表现 ：手足心热，质地粉，荸荠 、甘寒可清热 ，牡蛎 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，甲鱼肉 、淡菜等。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，