植物油、营养山药洗净取净肉切小块。食谱用文火煮30分钟，营养党参12克，食谱白糖各适量。营养陈皮10克 。食谱食少疲乏者 。营养陈皮10克。食谱有助于大脑发育 、营养

    功效 ：随意食用。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱党参12克 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，营养健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，去渣取汁。置碗中 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，将榛子仁倒入 ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，适用于病后体虚 、     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。用文火熬熟。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，陈皮加水500毫升，

    2.党参 、开发智力  。山药块，

    功效：早晚服用 。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，强身健体 ，