白萝卜切丝、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。白萝卜汤对排气、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼盐1/4茶匙、萝卜得到充分营养，白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外， 鱼煎好后，萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤姜切片，篇萝撒葱花即可。鲫鱼料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。生姜4片 、

　　◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、中小火慢炖半小时。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。

　　5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入白萝卜丝，白萝卜半个（约400克）  、

　　鲫鱼营养丰富  ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水  ，并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅  ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，

　　2 、可以使产妇早进食，

　　6 、

　　4 、排便有促进作用 ，葱2根、盖上锅盖 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，

　　3、