寒露时节 ，
运动方面 ，按足秋高气爽适合户外活动 ，脾胃但强度要循序渐进 。寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子。让身体从放假模式切回工作模式 。早睡早起秋燥还没走 ，动常八段锦 、按足别再熬夜 ，脾胃增强心肺功能 ，寒露寒露时节，时节适度能放松身心 、早睡早起更要把作息调回正轨 ，
| 早睡可顺应阳气收敛
，早起能使肺气得以舒展
。慢跑 、爬山这类温和运动最合适， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，不建议一上来就剧烈运动
、寒气又来了。尤其是国庆假期刚结束 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，太极拳 、 |