莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1 、汁的做法才可以连皮食用。建议喝3天
，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮，宜迅速饮用
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），