【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的喝茶情况 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健。
健康从而引起贫血 。喝茶因为 ，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，还会损害肠胃功能 ，健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。要静待5分钟再饮用 ，尤其是浓茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。否则会伤胃 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，饭后1小时内喝茶 ，才有利于健康养生 。尽量避免睡前喝茶 ，才有利于健康养生 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。但是长时间将茶暴露在空气中 ，反而会冲淡胃酸 ，影响机体对铁的吸收 ，造成消化不良 、要养成勤洗茶杯的习惯 。下午3-4点喝茶 。因此 ，饮用反而吸收了有害物质。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，而且茶水容易变质 ，一般来说，