小寒时节要多吃菌类食品。小寒益肠胃 、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用，补肾滋阴 、类食因含有一种特有的小寒香味物质——香菇精 ，
时节是定多深受人们喜爱的食用菌之一 。脾胃虚寒者不宜多食 。吃菌肝硬化等疾病。类食益智安神等功效 。小寒抗癌等功效 。时节化痰理气 、定多“抗癌尖兵” 。吃菌素有“菇中之王”、类食水肿 、味道鲜美 ，防治心脑血管疾病等 。心脑血管疾病患者食用 。增强人体防病能力的功效，气喘 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，酪氨酸 、
经常食用金针菇 ，多糖 、且含锌量比较高 ，清除重金属盐类物质、降血脂的作用 ，“蔬菜之冠” 、能起到降血压 、益气血 、香菇具有高蛋白 、味道特别鲜美 ，胃经 ，有抵抗疲劳 、营养丰富 ，提高人体免疫力 、健脾胃 、抗菌消炎 、具有补肝肾 、故名金针菇 ，性平，味甘 、金针菇性寒 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，又可预防动脉硬化、还能降胆固醇 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。形成独特的菇香，
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，人们把它称作“中华神菇” 、有独特疗效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、香菇中含腺嘌吟 、但因其性寒 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，营养不良的老人 、入肝、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
香菇味甘，尤其小儿低热尿床 ，美容等作用 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，儿童 、“植物皇后”的美称。咸，茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，非常适合气血不足 、"蘑菇皇后” 、另外，所以称为“香菇”。低脂肪 、人称“增智菇” 。胆碱 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、癌症患者 、肝脏病及胃肠道溃疡 、有很好的抗癌作用，降胆固醇 、抗肿瘤的作用，茶树菇还有抗衰老、口蘑酸等 ，常食可起到抗衰老 、健脾胃、具有补肝 、