山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鱼肉30克

【调料】
    紫菜末少许，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐拌匀
，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐细腻皮肤、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功去皮，山药加适量食盐、豆腐

食盐 、及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克，豆腐味精、做法鱼肉30克 。芥末各适量
 。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。延缓衰老。切碎
。味精、上锅蒸熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，味精，